里拿着个记录板，看到叶钦出现后，笑着冲他指了指跑道，“叶钦，你可来晚了，赶紧先热身吧。一圈，四百米。去吧！”
“不够，怎么也得两圈八百米才行。”另一边孙宇光同样嬉皮笑脸地喊了一声。
那天严凝随口说了一句可以协助他之后，两人真就有些死皮赖脸地跟着一起来，站在人群里不时还洋洋自得地喊着，自己是助理教练。
“两位领导，要不要也运动一下。”叶钦笑了笑，低头把凉鞋脱了，赤脚开在跑道上扭了扭腰胯。
“我们就不必了。”孙宇光笑着连忙摆了摆手，看着叶钦赤脚走上了跑道，有些疑惑地问道，“你干嘛光脚啊？”
“我忘记换鞋了。”叶钦笑了笑，指了指自己的脚丫，“光着脚跑更舒服。”
看着叶钦赤脚奔跑的背影，站在一旁的于浩突然开口说道：“叶钦好像就一双回力运动鞋吧，他是怕太磨鞋了。”
“可这样，万一踩到玻璃片……”孙宇光眉头皱了皱。
大家关系近，混熟悉了，渐渐发现了叶钦的家庭背景不是那么好。
他们知道叶钦还有双回力运动鞋，但平常只是偶尔穿下，如果要训练的话，他大概是不太舍得穿的。
两圈四百米的小跑热身结束，等叶钦再次回来时，已经看到严凝的身影出现在了cāo场上。
先是指导了一下几个跳高和跳远的女生，然后就开始朝叶钦所在的方向走去。
“叶钦，你过来。”
严凝带着叶钦走到了跑道上，指了指摆在跑道起跑线位置的几个起跑器，“首先，你要学会的就是怎么使用起跑器……”
话刚说到这里，严凝的眉头就皱了起来，看到了叶钦沾染了煤渣粉变得黑漆漆的双脚。
第二十六章 不一样的感受
“你先等会。”
严凝没有继续讲解下去，让叶钦站在跑道上，她反而转头朝着cāo场角落的体育室走去。
体育室前面的一小块空地上，几个男生正翻找出了一些体育训练器械进行训练，秀水二中虽然条件不怎么样，没有太多新器材，但简单粗笨的杠铃和哑铃还是有的。
严凝淡淡地扫了几人一眼，直接进了体育室内，不多时，就从里面翻找出了一双六七成新的钉鞋，走回跑道前扔给了叶钦。
“老师，我有鞋的，就今天洗了，还没干……”叶钦看着面前的钉鞋，连连摆了摆手。
“穿上！”严凝盯着叶钦看了一眼，语气清淡，却带着几分铿锵的态度。
“严老师，我打赤脚就好了，赤脚跑得快。”
叶钦头微微低了下去，少年人敏感的内心，似乎在这一刻感觉被人戳了一下。
怎么说呢，有点细微的感动，又有些感觉被人戳穿了伤口。
“少废话。”
严凝的语气却一反常态的严厉，“你以为这是什么？过家家呢？这是训练！赶紧穿上，以后你也少不了要和钉鞋打jiāo道。”
叶钦看着严凝的表情，咧了咧嘴，没敢再多话。
这还是他第一次看到严凝的这一面，一时间内心还有那么几分惴惴。
低头将那双钉鞋穿上，出乎预料，他开始以为那双钉鞋看着应该会挺沉的，毕竟前脚掌上有一颗颗金属鞋钉，结果意外的发现十分轻盈，只是稍微有些紧，叶钦废了点劲才套了进去，但他可没有再嫌弃什么。
严凝看着叶钦穿上钉鞋后，似乎觉得方才语气有些过重，又柔和了下来，很是认真道：“叶钦，训练就是训练，这一点一定要端正态度。”
说着又看了看叶钦已经穿好了的钉鞋，“回头我会给你申请双合适你脚尺码的钉鞋用来比赛。走吧，我教你怎么用起跑器。”
她也看得出这双钉鞋似乎小了些，不过体育室里这双钉鞋是最大码的，是以前一个体育生留下来的，只能先凑合着。
“使用助跑器起跑，最重要的是掌握好自己的重心。”严凝指了指助跑器，示意叶钦跟着她的节奏，“你现在先试试，俯身，蹲下，两脚一前一后，全部都落在助跑器的面板上。手指，虎口，虎口朝向起跑线，掌握好一个宽度，
“不够，怎么也得两圈八百米才行。”另一边孙宇光同样嬉皮笑脸地喊了一声。
那天严凝随口说了一句可以协助他之后，两人真就有些死皮赖脸地跟着一起来，站在人群里不时还洋洋自得地喊着，自己是助理教练。
“两位领导，要不要也运动一下。”叶钦笑了笑，低头把凉鞋脱了，赤脚开在跑道上扭了扭腰胯。
“我们就不必了。”孙宇光笑着连忙摆了摆手，看着叶钦赤脚走上了跑道，有些疑惑地问道，“你干嘛光脚啊？”
“我忘记换鞋了。”叶钦笑了笑，指了指自己的脚丫，“光着脚跑更舒服。”
看着叶钦赤脚奔跑的背影，站在一旁的于浩突然开口说道：“叶钦好像就一双回力运动鞋吧，他是怕太磨鞋了。”
“可这样，万一踩到玻璃片……”孙宇光眉头皱了皱。
大家关系近，混熟悉了，渐渐发现了叶钦的家庭背景不是那么好。
他们知道叶钦还有双回力运动鞋，但平常只是偶尔穿下，如果要训练的话，他大概是不太舍得穿的。
两圈四百米的小跑热身结束，等叶钦再次回来时，已经看到严凝的身影出现在了cāo场上。
先是指导了一下几个跳高和跳远的女生，然后就开始朝叶钦所在的方向走去。
“叶钦，你过来。”
严凝带着叶钦走到了跑道上，指了指摆在跑道起跑线位置的几个起跑器，“首先，你要学会的就是怎么使用起跑器……”
话刚说到这里，严凝的眉头就皱了起来，看到了叶钦沾染了煤渣粉变得黑漆漆的双脚。
第二十六章 不一样的感受
“你先等会。”
严凝没有继续讲解下去，让叶钦站在跑道上，她反而转头朝着cāo场角落的体育室走去。
体育室前面的一小块空地上，几个男生正翻找出了一些体育训练器械进行训练，秀水二中虽然条件不怎么样，没有太多新器材，但简单粗笨的杠铃和哑铃还是有的。
严凝淡淡地扫了几人一眼，直接进了体育室内，不多时，就从里面翻找出了一双六七成新的钉鞋，走回跑道前扔给了叶钦。
“老师，我有鞋的，就今天洗了，还没干……”叶钦看着面前的钉鞋，连连摆了摆手。
“穿上！”严凝盯着叶钦看了一眼，语气清淡，却带着几分铿锵的态度。
“严老师，我打赤脚就好了，赤脚跑得快。”
叶钦头微微低了下去，少年人敏感的内心，似乎在这一刻感觉被人戳了一下。
怎么说呢，有点细微的感动，又有些感觉被人戳穿了伤口。
“少废话。”
严凝的语气却一反常态的严厉，“你以为这是什么？过家家呢？这是训练！赶紧穿上，以后你也少不了要和钉鞋打jiāo道。”
叶钦看着严凝的表情，咧了咧嘴，没敢再多话。
这还是他第一次看到严凝的这一面，一时间内心还有那么几分惴惴。
低头将那双钉鞋穿上，出乎预料，他开始以为那双钉鞋看着应该会挺沉的，毕竟前脚掌上有一颗颗金属鞋钉，结果意外的发现十分轻盈，只是稍微有些紧，叶钦废了点劲才套了进去，但他可没有再嫌弃什么。
严凝看着叶钦穿上钉鞋后，似乎觉得方才语气有些过重，又柔和了下来，很是认真道：“叶钦，训练就是训练，这一点一定要端正态度。”
说着又看了看叶钦已经穿好了的钉鞋，“回头我会给你申请双合适你脚尺码的钉鞋用来比赛。走吧，我教你怎么用起跑器。”
她也看得出这双钉鞋似乎小了些，不过体育室里这双钉鞋是最大码的，是以前一个体育生留下来的，只能先凑合着。
“使用助跑器起跑，最重要的是掌握好自己的重心。”严凝指了指助跑器，示意叶钦跟着她的节奏，“你现在先试试，俯身，蹲下，两脚一前一后，全部都落在助跑器的面板上。手指，虎口，虎口朝向起跑线，掌握好一个宽度，
