的进步。
当你付出了巨大的努力，看不到成绩，甚至看到成绩下滑，这个时候人的心理不可避免的产生懈怠，自我怀疑，自我否定，等种种情绪。
时间久了，一个人如同不能从这种情绪中跳出来，自然而然也就废了。
事实上，只要能够一直看得到自己在前进在进步，这种bào发的热情就能够极大地点燃训练和比赛的火焰。
叶钦现在就对自己感觉有些越练越起劲，参加比赛也特别有热情，他在三站室内田径锦标赛中，开始有些提不上精神，但后来看到自己的不断进步，同样找到了一种前所唯有的乐趣。
对于今天这场在赵庆市的比赛，是他今年室外赛的第一场比赛，他也很想知道，自己的能不能跑出一个比之前更加理想的成绩。
用很多运动员的话说，现在他就是想不断地刷新自己的pb（个人最好成绩），而且是一种十分有瘾头的，不断挑战自我的感觉。
第二百四十四章 赛程调整
上午9点50分，男子400米预赛正式开始。
场边的观众并不算多，可能因为上午也都是预赛之类的比赛的缘故，气氛并没有起来。
叶钦站在跑道上虽然内心有些激动，但神色还是很平静，他虽然年纪不大，训练和比赛的时间不长，但参加了这么多的比赛，再加上个人有一颗大心脏，即便有什么心理活动，也不会在脸上流露出来。
当qiāng声响起的瞬间，叶钦就已经飞快地冲出了跑道，他现在所采用的起跑姿势，还有前半程细致化的肌肉群训练，让他的前面一百五十米到两百米基本上可以保持着和国内大多数400米选手同样的速度，甚至还要超出一些的水平完成这一段距离。
到了进入250米弯道之后，开始提速，凭借自己超强的速度保持能力，和其他对手拉开差距。
现在国际上有一种关于这种跑法的称呼，叫做“瓦尔纳时间”，说的就是去年男子400米奥运会冠军，吉米瓦尔纳的跑法。
或许是人种的关系，两人在400米上的这种跑法极为类似，前半程速度以不被其他选手落下为目标，进入到250米开始凭借速度耐力保持速度，并且进一步提升，逐渐和其他选手拉开。
不同的是，吉米瓦尔纳是从250米开始完全加速，一直保持到终点线，但叶钦还多了一个技术特点，那就是最后差不多50米的快速冲刺。
250米开始只是提速，到了最后的50米冲刺才是他的绝杀时间，不过当前来说，叶钦的专项能力和瓦尔纳还存在差距，在这点上他自己很清楚，只能是以技术来做为参考。
叶钦在上午的这组预赛里依旧是采用这样的跑法，但并没有完全释放开，在最后的五十米他有所保留，没有完全进行冲刺。
一个是上午的时间个人的竞技状态并未达到最好的巅峰，还有就是两天要跑四qiāng，两qiāng男子400米两qiāng男子200米，对于体能上来说是一个不小的考验。
45秒55！
当叶钦冲过终点线的时候，他看到了自己的成绩，而此时场外，兰迪亨特尔看着这个成绩却是蹙起了眉头。
“兰迪教练，你觉得叶钦的发挥不够好吗？”陈中州看着兰迪亨特尔的神色，有些不解地问道。
“不。”兰迪亨特尔摇了摇头，“预赛能够跑出这个成绩已经是在我预期之外的，至少看到叶钦最后几十米有所保留，我突然想起了个问题。”
“是关于叶钦体能的？”
陈中州几乎想也没想就说了出来，从预赛中叶钦最后阶段的有意保留，他作为助理教练，接触叶钦比兰迪亨特尔还要多，自然能够明白对方的顾虑所在。
同样的比赛，其他人只有比一个项目，叶钦需要比两个项目，这种强度就是成倍的。而且相比较而言，不论是男子200米还是男子400米，在比赛中跑一趟对于身体的负担几乎都是惊人的，陈中州其实对于这个情况心里也有过想法。
之前三站两个项目的冠军，说来容易，但比赛结束之后，消耗巨大。好在现在还是赛季初，经过冬训的训练和调整，叶钦现在还
当你付出了巨大的努力，看不到成绩，甚至看到成绩下滑，这个时候人的心理不可避免的产生懈怠，自我怀疑，自我否定，等种种情绪。
时间久了，一个人如同不能从这种情绪中跳出来，自然而然也就废了。
事实上，只要能够一直看得到自己在前进在进步，这种bào发的热情就能够极大地点燃训练和比赛的火焰。
叶钦现在就对自己感觉有些越练越起劲，参加比赛也特别有热情，他在三站室内田径锦标赛中，开始有些提不上精神，但后来看到自己的不断进步，同样找到了一种前所唯有的乐趣。
对于今天这场在赵庆市的比赛，是他今年室外赛的第一场比赛，他也很想知道，自己的能不能跑出一个比之前更加理想的成绩。
用很多运动员的话说，现在他就是想不断地刷新自己的pb（个人最好成绩），而且是一种十分有瘾头的，不断挑战自我的感觉。
第二百四十四章 赛程调整
上午9点50分，男子400米预赛正式开始。
场边的观众并不算多，可能因为上午也都是预赛之类的比赛的缘故，气氛并没有起来。
叶钦站在跑道上虽然内心有些激动，但神色还是很平静，他虽然年纪不大，训练和比赛的时间不长，但参加了这么多的比赛，再加上个人有一颗大心脏，即便有什么心理活动，也不会在脸上流露出来。
当qiāng声响起的瞬间，叶钦就已经飞快地冲出了跑道，他现在所采用的起跑姿势，还有前半程细致化的肌肉群训练，让他的前面一百五十米到两百米基本上可以保持着和国内大多数400米选手同样的速度，甚至还要超出一些的水平完成这一段距离。
到了进入250米弯道之后，开始提速，凭借自己超强的速度保持能力，和其他对手拉开差距。
现在国际上有一种关于这种跑法的称呼，叫做“瓦尔纳时间”，说的就是去年男子400米奥运会冠军，吉米瓦尔纳的跑法。
或许是人种的关系，两人在400米上的这种跑法极为类似，前半程速度以不被其他选手落下为目标，进入到250米开始凭借速度耐力保持速度，并且进一步提升，逐渐和其他选手拉开。
不同的是，吉米瓦尔纳是从250米开始完全加速，一直保持到终点线，但叶钦还多了一个技术特点，那就是最后差不多50米的快速冲刺。
250米开始只是提速，到了最后的50米冲刺才是他的绝杀时间，不过当前来说，叶钦的专项能力和瓦尔纳还存在差距，在这点上他自己很清楚，只能是以技术来做为参考。
叶钦在上午的这组预赛里依旧是采用这样的跑法，但并没有完全释放开，在最后的五十米他有所保留，没有完全进行冲刺。
一个是上午的时间个人的竞技状态并未达到最好的巅峰，还有就是两天要跑四qiāng，两qiāng男子400米两qiāng男子200米，对于体能上来说是一个不小的考验。
45秒55！
当叶钦冲过终点线的时候，他看到了自己的成绩，而此时场外，兰迪亨特尔看着这个成绩却是蹙起了眉头。
“兰迪教练，你觉得叶钦的发挥不够好吗？”陈中州看着兰迪亨特尔的神色，有些不解地问道。
“不。”兰迪亨特尔摇了摇头，“预赛能够跑出这个成绩已经是在我预期之外的，至少看到叶钦最后几十米有所保留，我突然想起了个问题。”
“是关于叶钦体能的？”
陈中州几乎想也没想就说了出来，从预赛中叶钦最后阶段的有意保留，他作为助理教练，接触叶钦比兰迪亨特尔还要多，自然能够明白对方的顾虑所在。
同样的比赛，其他人只有比一个项目，叶钦需要比两个项目，这种强度就是成倍的。而且相比较而言，不论是男子200米还是男子400米，在比赛中跑一趟对于身体的负担几乎都是惊人的，陈中州其实对于这个情况心里也有过想法。
之前三站两个项目的冠军，说来容易，但比赛结束之后，消耗巨大。好在现在还是赛季初，经过冬训的训练和调整，叶钦现在还
