能会一定程度的影响你400米的表现。”

    大阪世锦赛叶钦第一次跑进44秒,之后在训练之中他基本上都没有再跑进过这个成绩,哪怕是训练之中测试,手记最好的成绩大概也就在44秒10上下。

    这里面一方面是训练不比大赛,身体可能没有完全兴奋起来,还有就是叶钦在训练侧重点放在了bào发力和短距离跑后,他自我感觉隐约也受到一定的影响。

    “嗨,叶,还有袁,你们在这里,太好了!我有个消息要高速你们。”

    正在叶钦和袁郭华两人讨论着刚刚跑动技巧的时候,img学院主导这次中国田径队训练的教练海顿柯姆拿着一张a4纸,神色兴奋地找到了两人。

    “怎么了,海顿?”叶钦有些疑问地问道。

    “我们已经解开你身体的秘密了。”海顿柯姆将手里的a4纸递给了两人,“这是针对于你肌肉的分析报告单,你可以看看。”

    叶钦接过对方递过来的a4纸,上上下下细心地观看了起来。

    这是他来到img学院后做过的一个肌肉扫描的体检,对于他这样的顶级运动员的身体秘密,几乎是每一个训练机构和研究机构都梦寐以求想解开的。

    报告单上罗列了一大串的数据,叶钦大概地看了看,虽然有些专业名词能够理解,但他到底不是医学专业的,还是不能看得特别透彻。

    旁边的袁郭华眉头也是蹙在了一起,作为一名顶尖的教练员,他依赖更多的还是经验教学,对于这种全方位揭开人体肌肉构成的扫描,同样不是特别理解。

    “我来给你们讲解一下吧。”海顿柯姆大概也料到两人可能对此有不少疑问,说实话这里面的一些细致内容,一般的教练了解的绝对不多。

    伸手在a4纸上的一栏划了一下,开口说道,“我想你们大概都明白,决定我们人体长跑或者短跑的主要是红肌和白肌。”

    叶钦点点头,这一两年过来,他在水木大学和训练局都配合着做过一些研究,对于这个还是知道的。

    当然,都不算是特别深入,毕竟国内对于体育学,尤其是运动生理学这方面还是处于一个比较原始的阶段。

    人体的长跑和短跑需要的肌肉是不一样的,决定人体长跑和短跑能力的主要是红白肌,长跑需要的是红肌,短跑需要的是白肌。

    “这只是两个大的分类,依据骨胳肌的活动功能和依据骨胳肌的型态,可以有更细致的划分,你们看这里面……”

    海顿科目一边比划着a4纸上面的内容,一边细致地讲解了起来。

    叶钦和袁郭华两人认真地听着对方的讲解,时不时提出了一些疑问,终于大概明白了海顿柯姆所说的内容。

    简单的说,白肌纤维属于运动xing运动神经单位,负责随意运动,横断面较粗,因此肌群容易发达粗壮。白肌纤维含较多的肌原纤维,而肌红蛋白和细胞色素较少,运动时收缩的速度快而有力,bào发力强,但持久力较差。是短跑参运动员主要需要的肌肉类型。

    红肌纤维属于张力xing运动神经元,负责维持张力姿势,又称作缓慢运动单位。红肌纤维含肌红蛋白和细胞色素较多,肌原纤维较少,在运动时红肌纤维收缩较慢,bào发力不强,但能持久耐劳。长跑运动员主要需要这种类型的肌肉。

    但这个只是两个只是大类的区别,细致点说依据骨胳肌的活动功能而言,骨胳肌纤维的类型应该是分为慢缩肌与快缩肌,其中慢缩肌都属于红肌,而快缩肌则包涵了红肌和白肌。

    对于运动功能的肌肉来说,划分可以列为慢缩红肌、快缩红肌与快缩白肌三大类。

    慢缩红肌具有高的有氧能力与疲劳阻力,但是糖酵解(无氧)能力差、收缩速度慢、以及运动单位肌力较低,属于低强度、长时间运动的肌肉类型。

    快缩白肌则具有最高的糖酵解(无氧)能力与运动单位肌力,但是,在有氧能力、收缩速度、以及疲劳阻力方面较差,属于高强度、短时间运动的肌肉类型。

    快缩红肌则同时具备两种肌肉类型的优点,介于两者之间。

    一般人三种类型的骨胳肌

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