分段阅读_第 96 章
。
徐锐在cāo场已经呆了一午，结束队内训练的他发现沈在绕圈跑，便蹲在跑道边观望起来。
“弱鸡，练跑步呢，三圈能坚持下来吗？”沈路过徐锐的时候，徐锐问到。
沈不说话，跑动竖起一巴掌，划出5的手势。
“5圈，2000米，好，我静静的看你跑趴下。”徐锐继续观望。
沈跑啊跑，一圈又一圈，他跑过5圈后并未止步，依然向前奔跑。
徐锐瞅着瞅着发觉不对劲儿，沈不是跑着玩，他的步频、步幅、配速控制的很有章法，体能分配合理。
沈保持跑进节奏，跑过第6圈，2400米。
第7圈，2800米。
第8圈、第9圈、第10圈，沈跑过4000米。
“这尼玛，沈啥时变的这么持久？”徐锐感到疑惑，沈刚才做了个5的手势，不是跑5圈，应该是指跑5千米。
能一口气跑5公里的高男生有不少，但沈属于高男生里跑的较好的那种，徐锐目测沈跑5000米大概能跑进20分钟之内。
“这真的让我震惊了，我特么跑5千米都跑不进20分钟，5千米要能跑进20分钟，可以进我们校田径队了。”徐锐练短跑的，主导bào发力的白肌发达，主导耐久力的红肌自然偏弱。
沈一口气跑了12圈半，他喘着气在徐锐面前停下来，解开绑在胳膊的手机，手机装有跑步计时软件。
“18分52秒，还行，创造我的5公里跑个人最好成绩了。”沈已将体育指标升到2级，他每天坚持跑步1小时锻炼身体，跑着跑着5公里跑进了19分钟之内。
“这……这也太假了吧，你这种成绩好的弱鸡，5千米居然跑进了19分钟之内？”在徐锐的印象，成绩好的弱鸡基本不可能跑进20分钟之内，而沈跑进了19分钟之内。
“你的鸟大，我的持久力强，这很公平，走，喝饮料去。”沈招呼徐锐朝学校便利店走去。
“沈，你5千米跑到18分钟这个档次，完全可以进入校田径队了。没天理啊，你们这些学霸还让不让田径队的学渣活了？”
“不，我不会去什么田径队，体育锻炼只是我的爱好，并不会成为我的职业。”
“好在沈你短跑以及快速力量型的运动很烂，否则我会生气的。”
……
……
（冷空气来袭，感冒发烧，在床躺一天一个字没写，这章是存稿，今天只有一更了，抱歉）
058章 【真】学霸
【真】学霸，德智体美劳全面发展。手机端 br>
奥数冠军囊物。
福尔马林炖白鼠。
徒手拆装电线杆。
配得一手活xing苷。
诗歌飞扬满腹才。
八国语言随口来。
以德服人觉悟高。
热爱劳动心灵美。
琴棋书画任风雅。
体魄健壮筋骨强。
这，便是【真】学霸的标准。
你，符合几条？
沈自认为离十全十美【真】学霸有一定的差距，他不断的完善自己、强化自身各方面素养。
体魄健壮筋骨强，沈朝这方面努力，今后算在残酷的学术斗争失利，打不过我还跑不掉呀。留得青山在，不愁没柴烧。
体育也是系统开通的十大指标之一，沈已将体育升到了2级。
做为一名高生，祖国未来的栋梁，体育成绩怎能不好？
小学有体育课，学有体育课，大学也有体育课。
做为一名学霸，在任何开设了课程的领域都不该被人瞧不起。
实际沈体育升过1级，他的体育默认指标是1级，从1级升到了2级。
体育升级较特殊，系统不是提升沈的推导力、记忆力、逻辑能力、语言感知力等软实力，而是提升沈白肌、红肌的活跃度。
白肌纤维收缩快，又称快肌纤维，它在短时间内大量酵解无氧糖为人类提供快速bào发型的能量，支撑人类的高强度无氧运动。
红肌富含氧，人类低强度的持久xing有氧运动主要靠红肌支撑。
系统同时提升沈白肌、红肌的活跃度，沈在实战的体验是跑的更久了、跑的更快了、跳的更远了、力量更足了。
体育锻炼做为繁重学业之余的爱好未尝不可，这年头健康
徐锐在cāo场已经呆了一午，结束队内训练的他发现沈在绕圈跑，便蹲在跑道边观望起来。
“弱鸡，练跑步呢，三圈能坚持下来吗？”沈路过徐锐的时候，徐锐问到。
沈不说话，跑动竖起一巴掌，划出5的手势。
“5圈，2000米，好，我静静的看你跑趴下。”徐锐继续观望。
沈跑啊跑，一圈又一圈，他跑过5圈后并未止步，依然向前奔跑。
徐锐瞅着瞅着发觉不对劲儿，沈不是跑着玩，他的步频、步幅、配速控制的很有章法，体能分配合理。
沈保持跑进节奏，跑过第6圈，2400米。
第7圈，2800米。
第8圈、第9圈、第10圈，沈跑过4000米。
“这尼玛，沈啥时变的这么持久？”徐锐感到疑惑，沈刚才做了个5的手势，不是跑5圈，应该是指跑5千米。
能一口气跑5公里的高男生有不少，但沈属于高男生里跑的较好的那种，徐锐目测沈跑5000米大概能跑进20分钟之内。
“这真的让我震惊了，我特么跑5千米都跑不进20分钟，5千米要能跑进20分钟，可以进我们校田径队了。”徐锐练短跑的，主导bào发力的白肌发达，主导耐久力的红肌自然偏弱。
沈一口气跑了12圈半，他喘着气在徐锐面前停下来，解开绑在胳膊的手机，手机装有跑步计时软件。
“18分52秒，还行，创造我的5公里跑个人最好成绩了。”沈已将体育指标升到2级，他每天坚持跑步1小时锻炼身体，跑着跑着5公里跑进了19分钟之内。
“这……这也太假了吧，你这种成绩好的弱鸡，5千米居然跑进了19分钟之内？”在徐锐的印象，成绩好的弱鸡基本不可能跑进20分钟之内，而沈跑进了19分钟之内。
“你的鸟大，我的持久力强，这很公平，走，喝饮料去。”沈招呼徐锐朝学校便利店走去。
“沈，你5千米跑到18分钟这个档次，完全可以进入校田径队了。没天理啊，你们这些学霸还让不让田径队的学渣活了？”
“不，我不会去什么田径队，体育锻炼只是我的爱好，并不会成为我的职业。”
“好在沈你短跑以及快速力量型的运动很烂，否则我会生气的。”
……
……
（冷空气来袭，感冒发烧，在床躺一天一个字没写，这章是存稿，今天只有一更了，抱歉）
058章 【真】学霸
【真】学霸，德智体美劳全面发展。手机端 br>
奥数冠军囊物。
福尔马林炖白鼠。
徒手拆装电线杆。
配得一手活xing苷。
诗歌飞扬满腹才。
八国语言随口来。
以德服人觉悟高。
热爱劳动心灵美。
琴棋书画任风雅。
体魄健壮筋骨强。
这，便是【真】学霸的标准。
你，符合几条？
沈自认为离十全十美【真】学霸有一定的差距，他不断的完善自己、强化自身各方面素养。
体魄健壮筋骨强，沈朝这方面努力，今后算在残酷的学术斗争失利，打不过我还跑不掉呀。留得青山在，不愁没柴烧。
体育也是系统开通的十大指标之一，沈已将体育升到了2级。
做为一名高生，祖国未来的栋梁，体育成绩怎能不好？
小学有体育课，学有体育课，大学也有体育课。
做为一名学霸，在任何开设了课程的领域都不该被人瞧不起。
实际沈体育升过1级，他的体育默认指标是1级，从1级升到了2级。
体育升级较特殊，系统不是提升沈的推导力、记忆力、逻辑能力、语言感知力等软实力，而是提升沈白肌、红肌的活跃度。
白肌纤维收缩快，又称快肌纤维，它在短时间内大量酵解无氧糖为人类提供快速bào发型的能量，支撑人类的高强度无氧运动。
红肌富含氧，人类低强度的持久xing有氧运动主要靠红肌支撑。
系统同时提升沈白肌、红肌的活跃度，沈在实战的体验是跑的更久了、跑的更快了、跳的更远了、力量更足了。
体育锻炼做为繁重学业之余的爱好未尝不可，这年头健康
