嘎吉勒对于这个桩法不明白，这个动作和他们摔跤时的起手式几乎差不多，区别只是在于上身的倾斜与立正，而随着时间的推移，他发现这个桩法没有那么简单。
酸麻很快袭上了身躯各处，而这当中又有一丝丝的舒坦感，仿若有什么被拉伸开来，那是筋骨与肌肉的颤动，痛并快乐着。
“马步是基础，桩法是基石，就像盖高楼，地基打好了，上面才能稳当，楼房能抗几级地震取决于地基与材料，完美的基础加上优秀的材料，才能盖出不倒的高楼。”
“桩功需要马步，马步就像是桩功的基础，所谓站出个马来，即身子要和马步同步行进，不是一味的死站，要活络，身子要随着呼吸而轻微起伏，但双脚不能动，只是胯骨在动，动的同时脊椎要如龙般朝天探，也就是身子骨不能歪。”
“你们草原的男儿，对于马应该是经常骑的，刚刚不是还骑着两匹么？幻想自己还骑着马儿，就是那种感觉，马动，而人不动。”
孙长宁徐徐说着，同时在纠正嘎吉勒的动作：“你的上半身是正直笔挺的，腰腹要收，胸膛要挺，脖颈要正，头不能歪，两眼目视前方，这样人身血液活络起来，气息循环往复，久而久之自然有一种力量被练出来，而这是劲的基础，就是精气神。”
“我们练拳，要的是能够收放自如，这其中有一个锁字。”
“要锁住这种精气神，也就是把这股‘气’与‘意’封在身体里，这样无论何时都是精力充沛的情况，当然作息也不能乱，对于你们来说，应该能够更快掌握这种技巧，前提是需要有强烈的情感。”
“精气神，精是人体的体力，也是力量，而气这个就听上去比较玄奥，实际上并不复杂，这就是人的气息，自身的根本之气，呼吸是气，运动时也有气的交互，我们呼吸的气息以及自身存在的气息，一动一起都会有气在涌动。而气与血息息相关，练武炼气血，气血强则人强，人乃气血之源，更是强大的载体。”
“这个神，就是自身的意，也可以看做灵魂，意志，意识。在道家中称为元神，人很挺拔，那是气，很有力量，那是精，有一种说不出的气质，这就是神。”
“天有三宝，日月星；
地有三宝，水火风；
人有三宝，精气神。”
孙长宁的手腕甩了一下，此时砰的发出雷音，那劲力通身，狠狠的震了嘎吉勒一下。
第二百三十五章 红尘白雪！
...
大雪持续了两天，而这两天过去，在草原之上，几乎酿成了雪灾，对于野生的动物来说，这代表着，又是一次难熬的冬季到来了。
第三日的早晨，太阳缓缓升起，从山的那一边，海的那一边，终于露出了面，而那熊熊的光芒照耀在大地之上，终于让许多的生灵，乃至于人，都长长的出了一口气。
还好，仅仅是两天的大雪而已，在草原上，有时候老天发怒，这大雪，一下就是六七日，到了那时候，什么帐篷也要倒塌，尤其是留宿在草原中的牧民，见到那种天气，简直就如同见到了恶魔。
嘎吉勒和乌恩从帐篷之中走出，撸起袖子干活，抖落那帐篷顶堆积的大雪，而两人此时身上都有些酸麻，这可谓是这两日扎桩的成果，而对于他们来说，更是痛并快乐着。
太阳的光照耀下来，让人浑身都暖洋洋的。
“好天气啊，这几日应该没有大雪了。”
嘎吉勒看着那熊熊燃烧的大日，北方轻轻吹拂，但抵挡不住光芒的炽热，此时照在身上，让人感到无边的温暖。
孙长宁从帐篷之中走出来，那帐篷之外就是牛羊的圈，此起彼伏的叫唤声响起，而睁开眸子望向前方，那一望无际，都是银装素裹。
所有的草都变成了银白的色，并不单单只是被大雪积压，而是被冰和雪，加上风共同雕刻成了这种美丽的景色。
东土之上，千万里的山河，每当到了冬日，不论是在哪里，都仿佛是走进了神话中的世界。
飞雪凝霜，阑干白玉，看那日升月落，自在山巅，观云海滔滔，可谓逍遥二字。
不仅仅是群山，草原一样是有着无尽传说的地方，而在这里，看山河烟云，那当歌纵马，怕是许多人都想要做的事情了。
“没有狼来袭击，看起来我们运气不错。”
乌恩看着那雪地之中的印记，并没有发现狼群的踪迹，往往在这种大雪天气，会有狼群来到这里，寻找牧羊人的居住之地，在和牧羊犬斗智斗勇之后，叼走一两个小羊羔，以此来充饥裹腹。
这些狼群，少则三五，一般在七只左右，而极少情况下，会出现多达二十以上的狼群。
它们成群结队，任何人见了都没有办法阻挡，而狼群一般也是不会袭击人类的，尤其是在居住地，而在大雪之中迷失路线的人，如果遇到了狼，那倒是有可能被吃掉。
乌恩在羊圈之外走了两圈，那一脚深一脚浅，大雪漫过了小腿的一半，当然，这也是因为大雪刚刚过去，事实上，草原上的雪，化的非常之快，大约到了下午的时分，这上面的一层积雪就该散的差不多了。
大草原的雪，那是一层一层叠起来的，那一片又一片，就像是在堆积什么好玩的东西，而老天，就是一个孩子。
“草原的狼和山里的狼不同吧，我曾经遇到过一头独狼，那是在我杀掉那头饿虎之后的事情了，它很聪明，没有贸然的对我攻击，但它其实也警惕过头了，当时我杀掉那老虎之后，就陷入了昏迷，它错失了杀死我的良机。”
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酸麻很快袭上了身躯各处，而这当中又有一丝丝的舒坦感，仿若有什么被拉伸开来，那是筋骨与肌肉的颤动，痛并快乐着。
“马步是基础，桩法是基石，就像盖高楼，地基打好了，上面才能稳当，楼房能抗几级地震取决于地基与材料，完美的基础加上优秀的材料，才能盖出不倒的高楼。”
“桩功需要马步，马步就像是桩功的基础，所谓站出个马来，即身子要和马步同步行进，不是一味的死站，要活络，身子要随着呼吸而轻微起伏，但双脚不能动，只是胯骨在动，动的同时脊椎要如龙般朝天探，也就是身子骨不能歪。”
“你们草原的男儿，对于马应该是经常骑的，刚刚不是还骑着两匹么？幻想自己还骑着马儿，就是那种感觉，马动，而人不动。”
孙长宁徐徐说着，同时在纠正嘎吉勒的动作：“你的上半身是正直笔挺的，腰腹要收，胸膛要挺，脖颈要正，头不能歪，两眼目视前方，这样人身血液活络起来，气息循环往复，久而久之自然有一种力量被练出来，而这是劲的基础，就是精气神。”
“我们练拳，要的是能够收放自如，这其中有一个锁字。”
“要锁住这种精气神，也就是把这股‘气’与‘意’封在身体里，这样无论何时都是精力充沛的情况，当然作息也不能乱，对于你们来说，应该能够更快掌握这种技巧，前提是需要有强烈的情感。”
“精气神，精是人体的体力，也是力量，而气这个就听上去比较玄奥，实际上并不复杂，这就是人的气息，自身的根本之气，呼吸是气，运动时也有气的交互，我们呼吸的气息以及自身存在的气息，一动一起都会有气在涌动。而气与血息息相关，练武炼气血，气血强则人强，人乃气血之源，更是强大的载体。”
“这个神，就是自身的意，也可以看做灵魂，意志，意识。在道家中称为元神，人很挺拔，那是气，很有力量，那是精，有一种说不出的气质，这就是神。”
“天有三宝，日月星；
地有三宝，水火风；
人有三宝，精气神。”
孙长宁的手腕甩了一下，此时砰的发出雷音，那劲力通身，狠狠的震了嘎吉勒一下。
第二百三十五章 红尘白雪！
...
大雪持续了两天，而这两天过去，在草原之上，几乎酿成了雪灾，对于野生的动物来说，这代表着，又是一次难熬的冬季到来了。
第三日的早晨，太阳缓缓升起，从山的那一边，海的那一边，终于露出了面，而那熊熊的光芒照耀在大地之上，终于让许多的生灵，乃至于人，都长长的出了一口气。
还好，仅仅是两天的大雪而已，在草原上，有时候老天发怒，这大雪，一下就是六七日，到了那时候，什么帐篷也要倒塌，尤其是留宿在草原中的牧民，见到那种天气，简直就如同见到了恶魔。
嘎吉勒和乌恩从帐篷之中走出，撸起袖子干活，抖落那帐篷顶堆积的大雪，而两人此时身上都有些酸麻，这可谓是这两日扎桩的成果，而对于他们来说，更是痛并快乐着。
太阳的光照耀下来，让人浑身都暖洋洋的。
“好天气啊，这几日应该没有大雪了。”
嘎吉勒看着那熊熊燃烧的大日，北方轻轻吹拂，但抵挡不住光芒的炽热，此时照在身上，让人感到无边的温暖。
孙长宁从帐篷之中走出来，那帐篷之外就是牛羊的圈，此起彼伏的叫唤声响起，而睁开眸子望向前方，那一望无际，都是银装素裹。
所有的草都变成了银白的色，并不单单只是被大雪积压，而是被冰和雪，加上风共同雕刻成了这种美丽的景色。
东土之上，千万里的山河，每当到了冬日，不论是在哪里，都仿佛是走进了神话中的世界。
飞雪凝霜，阑干白玉，看那日升月落，自在山巅，观云海滔滔，可谓逍遥二字。
不仅仅是群山，草原一样是有着无尽传说的地方，而在这里，看山河烟云，那当歌纵马，怕是许多人都想要做的事情了。
“没有狼来袭击，看起来我们运气不错。”
乌恩看着那雪地之中的印记，并没有发现狼群的踪迹，往往在这种大雪天气，会有狼群来到这里，寻找牧羊人的居住之地，在和牧羊犬斗智斗勇之后，叼走一两个小羊羔，以此来充饥裹腹。
这些狼群，少则三五，一般在七只左右，而极少情况下，会出现多达二十以上的狼群。
它们成群结队，任何人见了都没有办法阻挡，而狼群一般也是不会袭击人类的，尤其是在居住地，而在大雪之中迷失路线的人，如果遇到了狼，那倒是有可能被吃掉。
乌恩在羊圈之外走了两圈，那一脚深一脚浅，大雪漫过了小腿的一半，当然，这也是因为大雪刚刚过去，事实上，草原上的雪，化的非常之快，大约到了下午的时分，这上面的一层积雪就该散的差不多了。
大草原的雪，那是一层一层叠起来的，那一片又一片，就像是在堆积什么好玩的东西，而老天，就是一个孩子。
“草原的狼和山里的狼不同吧，我曾经遇到过一头独狼，那是在我杀掉那头饿虎之后的事情了，它很聪明，没有贸然的对我攻击，但它其实也警惕过头了，当时我杀掉那老虎之后，就陷入了昏迷，它错失了杀死我的良机。”
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