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接机的秦雪君下意识地捏了捏小孩Q弹的脸肉。
“你最近都吃了些什么啊？”
张珏干笑一声：“呃，就是一些肉啊菜啊还有碳水什么的，不过份量比较足，我最近天天都吃得好饱哦。”
秦雪君又揉揉他的肩膀：“我已经看出来你最近吃的很饱了。”
天啊，这孩子的脸都肉眼可见的圆了，这到底是怎么吃的？
张珏咳了一声，警惕的左右看了看，揪住秦雪君的袖子：“秦哥，你有水没？让我喝一口。”
秦雪君正要拧开矿泉水瓶递过去，沈流就拦住了他。
“别给他喝水，张小玉，马上就是午饭时间了，你现在喝水，待会儿胃里还有地方放主食吗？临走前厨师阿姨给你炖了那么多牛肉，你怎么也得给我吃完。”
张俊宝掏杯子：“觉得渴了是吧？来，舅舅这里有鲜榨的香蕉火龙果汁，你喝这个，省得肉吃多了便秘。”
张珏：“……”
运动员的增重就是指先吃胖，然后把胖出来的份量全部练成肌肉，尤其是如果时间不够的话，教练们就会使劲压缩吃胖这个过程，用填鸭的架势投喂运动员。
所以，增重是一件艰苦无比的事情。
第41章 首冠
“我家那个长起来特别慢，张珏怎么就这么快？你们怎么喂的？”
“分享一下食谱怎么样，我家那个也是喂不胖，每次增重都要死要活的，今年折腾了大半年，居然才只长了3斤的肌肉。”
知道张珏在增重后，不少教练看着效果，都立刻跑去和张俊宝、沈流交换培养心得，只听他们的交谈内容，简直是养猪场主交流大会。
张俊宝这时候特别尴尬，他不好意思说我们家就是这种长胖快，练肌肉也快的体质，总觉得说出去会拉仇恨。
沈流就更不好意思了，增重的食谱是食堂阿姨做的，他们只负责压着张珏把东西吃完，哪里知道食堂阿姨为食谱费了多少心思？
反正场里的猪哦不省队里的运动员要增重的话，效率都挺高的。
金子瑄就是那个折腾半年只长了3斤肌肉的猪，他和张珏对视一眼，不好意思的笑笑。
石莫生唉声叹气，他是那个长起来特别慢的猪。
小伙子问张珏：“你这效率这么高，很辛苦？”
张珏点头：“是啊，他们最近为了增长我的增肥效率，直接把我的食量翻了2.5倍。”
金子瑄和石莫生沉默起来，张珏眨巴眼睛，面露不解。
“你们……这是什么意思？”
石莫生微妙的看着他：“翻2.5倍你也吃得下去，那以前正常吃的时候，你岂不是没饱过？”
张珏爽朗一笑：“是啊，那时候为了削体脂，我天天都饿得挠墙，也就比赛结束的时候可以吃顿饱饭。”
因为饮食被控制太过，那段时间只要看到食物，张珏的眼睛都是绿的，增重以后到是好多了，张珏天天被塞得肉卡嗓子眼，完全不缺摄入，现在就算路过蛋糕店都能面不改色。
而等来到北京后，出于对比赛的看重，教练组暂时把张珏的饭量削到正常水准，张珏长舒了一口气。
有的吃当然好啦，但天天被挑战胃容量极限就很不美妙了，张珏上辈子只有控制饮食的份，有时候连吃半个月沙拉，这辈子首次尝试增重就被这么折腾，闹得小孩天天怀疑自己的胃扛不扛得住。
然而为他制定食谱的食堂阿姨据说也有营养学的博士学位，这么多年喂重了不知道多少运动员，经验相当丰富，也没听说搞坏过谁的胃，张珏的胃自然也好好的。
甚至因为被喂养得太好，他现在整个人气色极佳，小脸白里透红，让人看着就想掐，这阵子从亲妈继父到教练组、食堂阿姨，还有秦雪君，张珏都被不知道多少人掐过脸了。
但他长得最好的地方还不是脸。
花滑嘛，本来就是对臀、腿力量要求极高的运动，像燕式、跳跃等技术动作，使的都是这两个地方的力，所以练花滑的男生普遍屁屁比较翘，不少人都可以轻轻松松的玩火烈鸟深蹲，可见控制力惊人。
张珏这阵子不仅吃，深蹲架、坐式蹬腿训练器、俯身蹬腿机、哈克深蹲机、倒蹬机等器械都被他玩遍了，因为训练得太努力，他最开始走路都姿势别扭，但与此相对的，就是他的屁屁和大腿鼓得比脸还快。
原本因为太瘦，他穿裤子总是松松的，现在除了腰依然松垮垮的，套牛仔裤出门还必须要系皮带外，其他地方都正好了。
当然了，老舅对他还是不满意，摸了一下大外甥的肌肉群后，老舅就和沈流商量着加大张珏的撸铁量，理由是他的屁屁和大腿还不够紧，要把那些柔软的脂肪全练成肌肉才行。
张珏真是苦得眼泪都快下来了，教练们喂他就像喂猪，训练过后又累得像狗，这已经不是人过的日子了！
不过可能是方法得当的关系，张珏的技术并没有被增重影响，甚至因为力量的增强，连3F都变得更稳了一点。
过了一阵子，米圆圆和陆晓蓉、黄莺、关临也过来和他们说话。
陆晓蓉家据说是有个卫星锅，加上家里也靠近俄罗斯，所以能收到不少台，这会儿就和他们八卦俄锦赛的事情。
她一脸激动的说：“我和你们说，这次俄锦赛真的是年度大戏，从比赛到运动员之间的纠葛，甚至是教练组之间的恩怨情仇，拍个五百集的电视连续剧都够了！”
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“你最近都吃了些什么啊？”
张珏干笑一声：“呃，就是一些肉啊菜啊还有碳水什么的，不过份量比较足，我最近天天都吃得好饱哦。”
秦雪君又揉揉他的肩膀：“我已经看出来你最近吃的很饱了。”
天啊，这孩子的脸都肉眼可见的圆了，这到底是怎么吃的？
张珏咳了一声，警惕的左右看了看，揪住秦雪君的袖子：“秦哥，你有水没？让我喝一口。”
秦雪君正要拧开矿泉水瓶递过去，沈流就拦住了他。
“别给他喝水，张小玉，马上就是午饭时间了，你现在喝水，待会儿胃里还有地方放主食吗？临走前厨师阿姨给你炖了那么多牛肉，你怎么也得给我吃完。”
张俊宝掏杯子：“觉得渴了是吧？来，舅舅这里有鲜榨的香蕉火龙果汁，你喝这个，省得肉吃多了便秘。”
张珏：“……”
运动员的增重就是指先吃胖，然后把胖出来的份量全部练成肌肉，尤其是如果时间不够的话，教练们就会使劲压缩吃胖这个过程，用填鸭的架势投喂运动员。
所以，增重是一件艰苦无比的事情。
第41章 首冠
“我家那个长起来特别慢，张珏怎么就这么快？你们怎么喂的？”
“分享一下食谱怎么样，我家那个也是喂不胖，每次增重都要死要活的，今年折腾了大半年，居然才只长了3斤的肌肉。”
知道张珏在增重后，不少教练看着效果，都立刻跑去和张俊宝、沈流交换培养心得，只听他们的交谈内容，简直是养猪场主交流大会。
张俊宝这时候特别尴尬，他不好意思说我们家就是这种长胖快，练肌肉也快的体质，总觉得说出去会拉仇恨。
沈流就更不好意思了，增重的食谱是食堂阿姨做的，他们只负责压着张珏把东西吃完，哪里知道食堂阿姨为食谱费了多少心思？
反正场里的猪哦不省队里的运动员要增重的话，效率都挺高的。
金子瑄就是那个折腾半年只长了3斤肌肉的猪，他和张珏对视一眼，不好意思的笑笑。
石莫生唉声叹气，他是那个长起来特别慢的猪。
小伙子问张珏：“你这效率这么高，很辛苦？”
张珏点头：“是啊，他们最近为了增长我的增肥效率，直接把我的食量翻了2.5倍。”
金子瑄和石莫生沉默起来，张珏眨巴眼睛，面露不解。
“你们……这是什么意思？”
石莫生微妙的看着他：“翻2.5倍你也吃得下去，那以前正常吃的时候，你岂不是没饱过？”
张珏爽朗一笑：“是啊，那时候为了削体脂，我天天都饿得挠墙，也就比赛结束的时候可以吃顿饱饭。”
因为饮食被控制太过，那段时间只要看到食物，张珏的眼睛都是绿的，增重以后到是好多了，张珏天天被塞得肉卡嗓子眼，完全不缺摄入，现在就算路过蛋糕店都能面不改色。
而等来到北京后，出于对比赛的看重，教练组暂时把张珏的饭量削到正常水准，张珏长舒了一口气。
有的吃当然好啦，但天天被挑战胃容量极限就很不美妙了，张珏上辈子只有控制饮食的份，有时候连吃半个月沙拉，这辈子首次尝试增重就被这么折腾，闹得小孩天天怀疑自己的胃扛不扛得住。
然而为他制定食谱的食堂阿姨据说也有营养学的博士学位，这么多年喂重了不知道多少运动员，经验相当丰富，也没听说搞坏过谁的胃，张珏的胃自然也好好的。
甚至因为被喂养得太好，他现在整个人气色极佳，小脸白里透红，让人看着就想掐，这阵子从亲妈继父到教练组、食堂阿姨，还有秦雪君，张珏都被不知道多少人掐过脸了。
但他长得最好的地方还不是脸。
花滑嘛，本来就是对臀、腿力量要求极高的运动，像燕式、跳跃等技术动作，使的都是这两个地方的力，所以练花滑的男生普遍屁屁比较翘，不少人都可以轻轻松松的玩火烈鸟深蹲，可见控制力惊人。
张珏这阵子不仅吃，深蹲架、坐式蹬腿训练器、俯身蹬腿机、哈克深蹲机、倒蹬机等器械都被他玩遍了，因为训练得太努力，他最开始走路都姿势别扭，但与此相对的，就是他的屁屁和大腿鼓得比脸还快。
原本因为太瘦，他穿裤子总是松松的，现在除了腰依然松垮垮的，套牛仔裤出门还必须要系皮带外，其他地方都正好了。
当然了，老舅对他还是不满意，摸了一下大外甥的肌肉群后，老舅就和沈流商量着加大张珏的撸铁量，理由是他的屁屁和大腿还不够紧，要把那些柔软的脂肪全练成肌肉才行。
张珏真是苦得眼泪都快下来了，教练们喂他就像喂猪，训练过后又累得像狗，这已经不是人过的日子了！
不过可能是方法得当的关系，张珏的技术并没有被增重影响，甚至因为力量的增强，连3F都变得更稳了一点。
过了一阵子，米圆圆和陆晓蓉、黄莺、关临也过来和他们说话。
陆晓蓉家据说是有个卫星锅，加上家里也靠近俄罗斯，所以能收到不少台，这会儿就和他们八卦俄锦赛的事情。
她一脸激动的说：“我和你们说，这次俄锦赛真的是年度大戏，从比赛到运动员之间的纠葛，甚至是教练组之间的恩怨情仇，拍个五百集的电视连续剧都够了！”
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